立秋至，防暑防秋燥
发布日期：2019-08-08
七夕昨日过，牛女又分离，今日即立秋。秋季开始，暑去凉来，立秋节气已到，但并不是秋天的气候已经到来了，可目前仍然在三伏当中，高温仍未散去，大家每天都在酷暑煎熬着，期盼着凉爽秋日尽快到来。
立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临。当立秋到来时，我国很多地方仍然处在炎热的夏季之中。立秋后虽然一时暑气难消，还有"秋老虎"的余威，但天气总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。当然，由于全国各地气候不同，秋季真正开始时间也不一致。
现代人们经常处在污浊的空气中、空调房等密闭空间内，就会感到精神疲惫、四肢无力，工作效率下降。因此，应多到户外去活动活动，多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门，到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中，人们如果有1—2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。
立秋虽到了，但是呢？大家还是要注意预防和防范疾病的发生，千万不要掉以轻心啊！
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